I dieci Comandamenti della GINNASTICA POSTURALE

L'importanza di una corretta postura ai fini salutari per il nostro corpo e per il benessere psico-fisico ha acquisito maggiore spazio nella consapevolezza delle persone, tanto che sempre più medici e specialisti invitano i propri pazienti a svolgere della ginnastica posturale. Tuttavia negli ultimi tempi questa attività fisica, così come tante altre nel settore del fitness, rischia di essere snaturata, privata cioè di quei principi fondamentali che dovrebbero guidarla per poter essere realmente efficace.

Gli studi e le NOTIZIE RIPORTATE DAI MEDIA - un caso emblematico

"Una persona istruita è quella che ha imparato che l'informazione si rivela sempre essere, al meglio, incompleta e molto spesso falsa, fuorviante, fittizia, mendace − semplicemente totalmente errata."

Russell Baker

Tutto è partito da questo studio pubblicato dalla rivista PeerJ, parte di una ricerca denominata Met (Modeling the Epidemiologic Transition Study).

PERSONAL TRAINER E NATUROPATA QUALIFICATO

Omega 3, EPA DHA: tutto ciò che c'è da sapere!

Gli Acidi Grassi Essenziali

L'attributo "acidi grassi essenziali (AGE)" spetta a due nutrienti particolari, che non possono essere sintetizzati dall'organismo e devono quindi essere introdotti con gli alimenti. Queste sostanze nutritive, indispensabili per la buona salute dell'uomo, sono l'acido linoleico (AL o LA), capostipite degli acidi grassi della serie omega 6, e l'acido alfa-linolenico (AaL o ALA), capostipite della serie omega 3.